Чому о 21:30 діти зобов’язані вже спати? Золоте правило для всіх батьків

 

Інший варіант – читайте дитині перед сном. Так вона знатиме: якщо мама або тато читають книгу, значить, скоро пора лягати спати.

Щоб підготувати дитину до сну, ввімкніть теплий жовтий колір – на думку психологів, він розслабляє і допомагає підготуватися до переходу у світ снів.

Ще одна порада – вимкніть і приберіть з очей усі гаджети. Постійно включаючи і перевіряючи телефон або планшет посеред ночі, ви показуєте поганий приклад дітям, вони обов’язково скопіюють ваші шкідливі звички.

Не варто забувати про спорт. Після інтенсивного тренування або рухливої гри і засинається набагато легше.

Не нехтуйте цими правилами. Звичка рано лягати в дитинстві дасть хороші плоди в майбутньому: такі діти перетворяться на впевнених, фізично і емоційно здорових дорослих.

Якщо раптом ваша дитина запитає, чому так важливо рано лягати спати, дайте їй відповідь: “Тому що не виростеш”!

Ось таблиця, яка пояснює, о котрій годині потрібно вкладати дітей спати!

 

Обов’язково прислухайтеся до цих порад і поділіться з іншими цією корисною інформацією!

 

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу нажав ее номер ниже⇩